Đường ruột là một hệ thống thần kỳ của cơ thể, không chỉ đơn thuần là tiêu hóa thức ăn nó còn đóng vai trò lớn hơn nhiều. Đường ruột không khỏe có thể ảnh hưởng đến trẻ ở nhiều phương diện như cân nặng, tình trạng dinh dưỡng, hệ thống miễn dịch, cảm xúc, trí não…Do đó, để có đường ruột khỏe mạnh, mẹ cần cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Trẻ nên được ăn trên nguyên tắc của sự cân bằng, điều độ và đa dạng, điều này bao gồm các loại thực phẩm mẹ có thể tham khảo trong 5 nhóm thuộc tháp dinh dưỡng.
Mẹ có thể cho trẻ ăn lượng thức ăn vừa phải và chia làm nhiều bữa trong ngày nhưng bao gồm nhiều loại thức ăn để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Hãy chắc chắn khẩu phần ăn của trẻ bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ vì các thực phẩm này có thể làm nên điều kỳ diệu cho đường tiêu hóa, chúng giúp ngăn ngừa táo bón và làm giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như trĩ hay hội chứng ruột kích thích. Nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất là ngũ cốc, các loại đậu, rau và trái cây…
Khuyến khích trẻ nhai kỹ thức ăn vì quá trình nhai kỹ thức ăn sẽ giúp trẻ hấp thụ tốt hơn. Ăn quá nhanh, quá nhiều hoặc nhai không kỹ có thể gây ra chứng ợ hơi, đầy hơi ở trẻ, đồng thời khiến trẻ khó tiêu hóa
Uống nhiều nước
Nước không có calo, vì vậy mẹ nên cho con uống nước thay vì những thứ khác như soda hay nước trái cây đóng hộp. Trung bình trẻ em từ 3-6 tuổi nên uống 4-5 ly một ngày (1 lít-1.3L); 7 – 12 tuổi nên uống 6 – 9 ly một ngày (1.6L-2.2L), 13-18 tuổi nên uống 9-11 ly một ngày (2.2L-2.8L). Uống đủ nước sẽ đảm bảo sức khỏe cho hệ tiêu hóa, giúp bôi trơn đường ruột.
Hạn chế muối và đường
Nên hạn chế cho trẻ ăn thức ăn có nhiều chất béo, muối hoặc đường chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh ngọt, nước ngọt và các loại nước ép trái cây đóng hộp… Có nhiều vấn đề có thể xảy ra nếu trẻ hấp thu nhiều chất béo, muối và đường như chứng khó tiêu, tiêu chảy hoặc suy dinh dưỡng và các bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc cao huyết áp.
Đảm bảo trẻ nhận đủ prebiotics và probiotics
Trong ruột của trẻ đầy vi khuẩn và vấn đề cực kỳ quan trọng là phải tạo nên sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi và có hại. Một trong những cách đảm bảo sự cân bằng này là cung cấp nguồn thức ăn giàu probiotics (các vi khuẩn có lợi) và prebiotic (thức ăn cho các vi khuẩn).
Probiotics có thể được tìm thấy trong các thực phẩm như sữa chua, pho mát… prebiotics có thể tìm thấy trong các thực phẩm như sữa, ngũ cốc, bột yến mạch, chuối, đậu, hành tây, tỏi và mật ong…
HUMANA GOLD GROWING – UP FORMULA 4
Sản phẩm HUMANA GOLD GROWING – UP FORMULA 4 bổ sung 100% Prebiotics GOS (Galacto-oligosaccharides) với hàm lượng cao hỗ trợ tối ưu tiêu hoá hấp thu, phòng chống táo bón và tăng sức đề kháng đường ruột cho trẻ.
Sản phẩm HUMANA GOLD GROWING – UP FORMULA 4 giúp bổ sung năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu cho trẻ, giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện các tố chất sức khỏe với những tính năng vượt trội như:
+ Các axit béo không no chuỗi dài (LC-PUFA) – DHA, ARA, hàm lượng cao, Omega 3 và Omega 6, giúp phát triển trí não, thị lực và hệ thần kinh
+ Hàm lượng đạm có giá trị rất cao giúp xây dựng tế bào làm cho cơ thể lớn lên và duy trì hoạt động sống.
+ 100% Prebiotics GOS (Galacto-oligosaccharides) với hàm lượng cao hỗ trợ tối ưu tiêu hoá hấp thu, phòng chống táo bón và tăng sức đề kháng đường ruột.
+ Với hàm lượng Ca rất cao +Tỷ lệ Ca/P đạt 1.8 giúp phát triển chiều cao tối đa của trẻ.
+ Hàm lượng cân đối Đạm, béo, carbohydrate (bột đường) đáp ứng nhu cầu của trẻ, giúp phát huy tiềm năng thể chất để cao lớn
+ Với tỷ lệ 95% lactose, không có đường sucrose giúp tốt cho răng miệng của bé.
+ Sắt, I-ốt và Selen hỗ trợ phát triển trí thông minh và tăng cường miễn dịch
+ Với thành phần Vitamin vượt trội giúp bé tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch cao, giúp bé tư duy trí não thị lực và hệ thần kinh.
Đại diện nhà sản xuất: Công ty TNHH Humana Việt Nam
Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM
Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)
Webiste: www.babyshop24.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét