Não của thai nhi bắt đầu hình thành chỉ sau 3 tuần thụ thai và các thực phẩm bạn ăn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển đó. Não bộ của bé sẽ tiếp tục thay đổi nhanh chóng giữa tuần 24 và 42 của thai kỳ, và đặc biệt sự phát triển đáng kể sẽ xảy ra từ 34 tuần.
Có hàng loại chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì vậy hãy ăn nguồn thức ăn đa dạng. Tuy nhiên vẫn có 1 số loại sản phẩm nổi bật lên như siêu sao về dinh dưỡng mà mẹ có thể tìm thấy ở nhiều nơi.
Cá mòi – siêu dưỡng chất: DHA
Cá mòi chứa nguồn axit docosahexaenoic (DHA) phong phú – đây là thành phần quan trọng để giúp não bộ và hệ thần kinh trung ương phát triển. Cá mòi ít có khả năng bị nhiễm thủy ngân so với nhiều loại cá khác và cũng chứa nhiều vitamin D.
Đậu lăng – Siêu dưỡng chất: sắt
Sắt rất quan trọng, nó có ảnh hưởng đến việc sản xuất các hóa chất trong não và sự hình thành của myelin khiến cho việc truyền thông tin tới não được nhanh chóng. Thiếu chất sắt sẽ dẫn đến tinh thành bị suy giảm. Mẹ cần 14.8mg sắt mỗi ngày trong thời gian mang thai. Mỗi khẩu phần đậu lăng cung cấp 6.6mg sắt, mẹ có thể kết hợp đậu lăng với vitamin C để sắt được hấp thụ tốt hơn.
Sữa chua Hy Lạp – Siêu dưỡng chất: Iốt
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo rằng thiếu hụt iốt trong khi mang thai là nguyên nhân hàng đầu của các vấn đề sức khỏe tâm thần. Sữa chua là một nguồn tuyệt vời của iốt. Sữa chua Hy Lạp có nhiều Protein – là chìa khóa đề ngăn chặn nhẹ cân khi sinh.
Một phần sữa chua Hy Lạp 150g cung cấp 50-100mcg Iốt.
Rau bina- Siêu dưỡng chất: Folate
Em bé của bạn cần folate tự nhiên có trong rau bina để sản xuất DNA mới và điều chỉnh sự trao đổi chất của tế bào. Chất chống oxy hóa trong rau bina cũng giúp bảo vệ các mô não của bé khỏi sự tổn hại.
Một phần rau bina nấu chín 180g cung cấp khoảng 262.8mcg
Trứng- Siêu dưỡng chất: choline
Trứng chứa nguồn protein và chất sắt tuyệt vời – cả hai đều quan trọng cho sự phát triển não bộ. Trứng chứa nhiều choline – đó là điều cần thiết để phát triển bộ nhớ.
Mẹ cần 450mg choline mỗi ngay. Nguồn giàu choline nhất là lòng đỏ trứng, một quả trứng luộc cung cấp 113mg choline
Các loại hạt- siêu dưỡng chất: selenium
Sự thiếu hụt selen có thể làm thay đổi sự phát triển não cũa trẻ. Các loại hạt là nguồn tuyệt vời của selen và cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn.
Đậu phộng – siêu dưỡng chất vitamin: E
Đậu phộng là thức ăn nhẹ tuyệt vời trong khi mang thai, giàu protein, vitamin B3, chất béo không bão hòa đơn và folate. Vitamin E trong đậu phộng cũng bổ sung DHA để bảo vệ tế bào não.
Hạt bí ngô – siêu dưỡng chất: kẽm
Trong thời gian mang thai mẹ cần 7mg kẽm mỗi ngày. Hạt bí ngô chứa nguồn kẽm tự nhiên tuyệt vời, nó rất quan trọng cho việc xây dựng cấu trúc não bộ. Kẽm ở bí ngô tập trung ở lớp mỏng tiếp giáp với vỏ, trong mỗi 100g bí ngô chứa khoảng 10mg kẽm.
Khoai lang – siêu dưỡng chất: Betacarotene
Betacarotene được cơ thể chuyển đổi thành vitamin A – nó cần thiết cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương của thai nhi.
Mỗi bà bầu được khuyến khích bổ sung 700mcg mỗi ngày. Khoai lang màu cam có nồng độ betacaroten cao nhất.
Quả bơ – siêu dưỡng chất: axit béo không bão hòa đơn
Chất béo chiếm khoảng 60% bộ não vì vậy 25-35% lượng calo hàng ngày của bạn nên đến từ chất béo. Trái bơ có chứa hàm lượng axit oleic giúp tạo và duy trì myelin – một lớp phủ bảo vệ xung quanh các dây thần kinh trong hệ thống dây thần kinh trung ương.
Humana Gold – Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện
Với các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của trẻ như DHA, AA, Omega 3, Omega 6, các vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B, sắt, iod, canxi, choline… Humana Gold sẽ cùng mẹ trong hành trình giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đây cũng là tiền đề cho sự phát triển trí não những năm về sau.sữa nào tốt cho bé
Được nhập khẩu 100% từ Đức, không sử dụng nguồn nguyên liệu biến đổi gen (GMO), Humana Gold bổ sung năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu cho trẻ, giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện các tố chất sức khỏe. Đặc biệt, với 100% Prebiotics GOS (Galacto-oligosaccharides) Humana Gold hỗ trợ tối ưu tiêu hoá hấp thu, phòng chống táo bón và tăng sức đề kháng đường ruột cho bé.
+ Các axit béo không no chuỗi dài (LC-PUFA) – DHA, ARA, hàm lượng cao, Omega 3 và Omega 6, giúp phát triển trí não, thị lực và hệ thần kinh.
+ Hàm lượng đạm có giá trị rất cao giúp xây dựng tế bào làm cho cơ thể lớn lên và duy trì hoạt động sống.
+ 100% Prebiotics GOS (Galacto-oligosaccharides) với hàm lượng cao hỗ trợ tối ưu tiêu hoá hấp thu, phòng chống táo bón và tăng sức đề kháng đường ruột.
+ Với hàm lượng Ca rất cao +Tỷ lệ Ca/P đạt 1.8 giúp phát triển chiều cao tối đa của trẻ.
+ Hàm lượng cân đối Đạm, béo, carbohydrate (bột đường) đáp ứng nhu cầu của trẻ, giúp phát huy tiềm năng thể chất để cao lớn
+ Với tỷ lệ 95% lactose, không có đường sucrose giúp tốt cho răng miệng của bé.
+ Sắt, I-ốt và Selen hỗ trợ phát triển trí thông minh và tăng cường miễn dịch.
+ Với thành phần Vitamin vượt trội giúp bé tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch cao, giúp bé tư duy trí não thị lực và hệ thần kinh.
Đại diện nhà sản xuất: Công ty TNHH Humana Việt Nam
Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM
Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)
Website: www.humana.com.vn / www.babyshop24.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét