Món ngon giúp bé ngủ ngoan

Ngày hè oi bức khó chịu khiến các bé ăn không ngon, ngủ không ngon giấc. Vì thế mẹ hãy bổ sung những thực phẩm sau đây thường xuyên vào thực đơn của bé để con có giấc ngủ thật ngon, kể cả vào những ngày nắng nóng nhé!

Hạt sen

Hạt sen đã từ lâu là một loại thực phẩm quý, ăn ngon và có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Tuy nhiên, dùng hạt sen phải giữ nguyên tâm sen mới có tác dụng chữa mất ngủ hiệu quả.

Quả táo

Táo chứa nhiều rất nhiều protein, vitamin C, canxi… là loại quả giá trị với nguồn dinh dưỡng phong phú, có tác dụng an thần lớn. Đặc biệt, canxi trong quả táo là chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Trứng luộc
Ăn nhiều đồ ngọt vào buổi tối sẽ khiến bé khó ngủ, nhưng ăn một quả trứng luộc sẽ góp phần đưa bé vào giấc ngủ dễ hơn. Điều này trái với quan niệm cho rằng trứng luộc có thể gây đầy bụng, khó ngủ. Trên thức tế, trứng luộc có lượng lớn carbohydrates và protein, mang đến cho bé một giấc ngủ ngon và sâu.

Chuối
Loại quả cực kì rẻ này rất bổ dưỡng mà lại có hương vị thơm ngon. Trong chuối có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé. Ngoài ra, magie trong chuối là chất giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là tryptophan – một chất giúp ổn định thần kinh, khống chế độ hưng phấn thần kinh trung ương, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời canxi trong sữa giúp đẩy mạnh sự sản xuất mentonin, giúp não bộ giảm căng thẳng và ổn định trí não, đi vào giấc ngủ nhanh hơn.Trước khi bé đi ngủ, hãy cho bé uống một ly sữa ấm để bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

Sản phẩm dinh dưỡng Humana Expert 3 kết hợp hoàn hảo, cân bằng hợp lý giữa 3 hệ dưỡng chất quan trọng giúp phát triển tối ưu trí não, trí nhớ & thị giác, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cung cấp cho bé yêu của bạn các dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển.

Sản phẩm được bán tại:

- Website www.saigonmall24.com và www.babyshop24.vn.

- Hotline 19001841/19006441

- CH Vincom - Cửa hàng Humana Vincom, địa chỉ: B2-16 Vincom 45A Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM. Điện thoại: (08) 3993 9884

- Cửa hàng Humana Nguyễn Thông, địa chỉ: 55D Nguyễn Thông, Phường 9, Quận 3, TP. HCM. Điện thoại: (08) 3526 4031 - Các cửa hàng, hệ thống siêu thị trên toàn quốc