Thứ Tư, 30 tháng 12, 2015

Những câu dạy trẻ chỉ có hại

Những câu như ‘Con thật hư đốn’, ‘Đồ ngu’… sẽ làm tổn thương lòng tự trọng của trẻ và khiến chúng tự gán cho mình những tính nết đó.

Chúng ta nói chuyện với con cái của mình một cách tự nhiên. Và ta rất thường hay nói ra những điều mà chính cha mẹ chúng ta đã nói với mình. Nhưng thật không may, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một vài câu nói tưởng như đơn giản lại gây ra những ảnh hưởng tiêu cực trong một thời gian dài.

“Những câu nói vô hại kiểu như: ‘thằng quỷ sứ’, ‘đừng ngu ngốc thế’ có thể làm tổn thương lòng tự trọng của trẻ bởi nó khiến trẻ tự gán cho mình những tính nết đó”, Gregg Chapman, chuyên gia tâm lý và quản lý lâm sàng tại Viện chiến lược về Tâm lý học đã giải thích như vậy. Ông còn nhấn mạnh rằng điều này có thể dẫn đến việc hình thành ở trẻ một nhận thức tiêu cực.

Bạn có thể nghĩ “Cha mẹ của tôi đã từng nói những điều như vậy và tôi vẫn ổn đấy thôi?”, song theo Dympna Kenedy, sáng lập viên của tổ chức Tạo lập sự cân bằng (một tổ chức khuyến khích các bậc cha mẹ kết nối nhiều hơn với con cái mình), đã chỉ ra rằng: trong những thập kỷ gần đây các nghiên cứu và hiểu biết về giáo dục con cái đã tiến những bước rất dài.
 
“Đây không phải là lúc nhìn lại sau lưng và nghĩ rằng cha mẹ mình đã làm những điều gì sai với mình”, Dympna nói. “Đây là lúc bạn cần phải nhìn lại mọi thứ và nói: Tốt thôi, ở thời điểm đó họ đã làm hết sức mình có thể. Nhưng lúc này tôi có được hiểu biết tốt hơn họ nhờ thành quả của những nghiên cứu mà thời của họ chưa từng có'”. Và những nghiên cứu đó đã chỉ ra rằng chúng ta nên ngừng nói ra những câu đại loại như thế này với con cái của mình:

1. “Con thật nghịch ngợm, hư đốn”

Thay vì nhấn mạnh vào hoàn cảnh, Gregg Chapman đề xuất một câu nói dễ chịu hơn ví dụ như: “Chuyện con vừa làm là có ích hay có hại? Nếu là có hại thì hãy cùng nghĩ xem chúng ta phải làm thế nào để thay đổi nó?”.

2. “Bố/mẹ đã nói với con bao nhiêu lần rồi?”

Rõ ràng cách tiếp cận này của bạn rất không hiệu quả. Chưa kể là bạn có thực sự hy vọng rằng con mình có thể trả lời câu hỏi này? Gregg đề xuất một câu nói như sau: “Bố/mẹ rất phiền lòng vì đã không nói rõ với con. Con có thể nghĩ ra lựa chọn nào khác để không làm đau mình và người khác không?”.

3. “Tại sao con có thể gây ra những việc này cho bố/mẹ sau những gì bố/mẹ đã làm cho con?”

Gregg giải thích rằng đứa trẻ không làm những điều nằm ngoài bổn phận đối với cha mẹ. Chúng chỉ hành động để đáp ứng nhu cầu của mình và để có được những gì mình muốn. Gregg gợi ý các bậc cha mẹ không nên tập trung nói về bản thân mình, mà thay vào đó phải giúp trẻ hiểu được hành động của chúng gây ảnh hưởng tới người khác thế nào.

4. “Con cứ đợi đấy. Về nhà sẽ biết tay”

Là bậc cha mẹ, bạn mong muốn xây dựng một mối quan hệ gần gũi với con cái mình nhưng những lời hăm dọa sẽ tạo nên sự sợ hãi, bất an và rõ ràng không giúp cải thiện quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Gregg cho rằng câu nói tốt hơn nên là: “Chúng ta cần phải trao đổi điều này ở nhà. Bố/mẹ muốn con suy nghĩ để làm điều này hợp lý hơn.

5. “Đừng có ngu ngốc thế”

Lại một lần nữa, đứa trẻ sẽ tự gán cho mình những dấu hiệu này như là chúng đã được dạy như vậy. Và những dấu hiệu kiểu như “ngu ngốc” sẽ không nuôi dưỡng hạnh phúc hay một mối quan hệ lành mạnh cho chúng.

6. “Mẹ rất hạnh phúc vì con đã ăn hết bữa tối của mình”

Dympna Kennedy cho rằng, điều quan trọng là không dạy trẻ làm việc để đổi lấy những lời khen ngợi từ bên ngoài. Điều đó sẽ dạy chúng trở thành kẻ thích lấy lòng người khác, sẽ khiến chúng làm những việc chúng không thực sự muốn trong suốt những năm học ở trường sau này chỉ để đổi lại một sự thừa nhận. Thay vào đó chỉ cần nói “Cảm ơn” khi một đứa trẻ làm việc gì đó mà bạn yêu cầu chúng, hoặc khuyến khích sự tự khen ngợi của chúng và nói “Con nên tự hào về chính mình khi đã ăn hết phần ăn tối của mình”.

Nhưng cũng có những trường hợp tốt hơn hết là cha mẹ không nên nói một lời nào. Đó là khi những gì bạn định nói không thể diễn đạt một cách tốt nhất bằng lời. Và điều đó là hoàn toàn có thể chấp nhận được bởi chẳng thể nào là một ông bố, bà mẹ hoàn hảo ở mọi thời điểm, mọi hoàn cảnh.

“Vấn đề ở đây không phải là trở thành một bậc phụ huynh hoàn hảo. Bởi trẻ em sẽ không bao giờ học theo một người cha, người mẹ quá hoàn hảo”, Dympna giải thích. “Chúng sẽ học hỏi từ những sai lầm của các phụ huynh. Bởi vì những sai lầm đó cho con cái chúng ta thấy vấn đề không phải là trở thành một con người hoàn hảo mà quan trọng là biết phản ánh, học hỏi và cố gắng ở những lần tiếp theo”. Bởi vậy, lần sau, khi định nói với con cái mình những câu như trên thì bạn hãy dừng lại, ngẫm nghĩ và cố gắng nói chuyện với chúng bằng một cách có thể khuyến khích sự sôi nổi, xúc động và tự tin ở nơi chúng.

Thứ Ba, 29 tháng 12, 2015

Giải pháp cho mẹ ít sữa



Humana » Tin tức
Không có sữa cho con bú luôn là mối lo lắng với của nhiều bà mẹ bởi trẻ không được bú mẹ chính là những trẻ thiệt thòi nhất. 


Nhiễm khuẩn đường hô hấp

Trong một vài nghiên cứu ở trẻ người ta thấy rằng, trẻ không được bú sữa mẹ phải đối mặt với 3,6 lần nguy cơ nhập viện vì nhiễm trùng đường hô hấp trong năm đầu tiên của cuộc sống so với trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 4 tháng.

Nhiễm trùng đường tiêu hóa

Trẻ sơ sinh được bú sữa công thức nhiều hơn bú sữa mẹ được cho biết là có nhiều khả năng bị nhiễm bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày hay tiêu chảy.

Béo phì và bệnh chuyển hóa

Các nghiên cứu dịch tễ cho hay, những trẻ chỉ được uống sữa công thức trong giai đoạn sơ sinh có nhiều khả năng béo phì hoặc phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 đồng thời gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch… Sữa mẹ có chứa adipokines – một chất đóng vai trò trong việc điều tiết năng lượng thu vào gây béo phì.
Kém phát triển thần kinh hơn

Khi so sánh 1 trẻ được cho bú 4 tháng và 1 trẻ được cho bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên người ta thấy rằng, những trẻ bú 4 tháng và được ăn thức ăn bổ sung sớm ít có khả năng đi được lúc 12 tháng tuổi và chỉ số IQ bằng lời nói cũng thấp hơn cho với trẻ được bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu tiên.

Có nguy cơ đột tử (SIDS)

Nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa góp phần vào nguy cơ đột tử ở trẻ, nhất là những trẻ không được bú sữa mẹ. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, được bú mẹ (ít nhất 1 tháng) không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của trẻ mà còn giảm 50% nguy cơ mắc SIDS.

Nhiều nguy cơ bệnh tật cho mẹ

Có những rủi ro khi không cho con bú hoặc bú ít tháng mà mẹ không hế ngờ tới như: ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung, ung thư nội mạc tử cung, tăng cân, bệnh tiểu đường tuýp 2, tim mạch, loãng xương và các hội chứng chuyển hóa…

Cùng Humana Still Tee cho con bạn tận hưởng nguồn lợi ích hoàn hảo nhất từ sữa mẹ



Được chiết xuất từ các thành phần thảo dược chọn lọc như Sucrose, Maltodextrin, chiết xuất từ dâm bụt, thì là, rooibos, cỏ roi ngựa, mâm xôi, cỏ cà ri, cửu lý hương, vitamin C…Trà cốm thảo dược hòa tan Humana Still tee không chỉ là thức uống dinh dưỡng ngon miệng mà còn được chứng minh có tác dụng thúc đẩy tăng tiết lượng sữa mẹ sau sinh.

Được nhập khẩu 100% từ Đức, Humana Still Tee không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu, hương nhân tạo, không có gluten và melamin nên hoàn toàn an toàn khi sử dụng.

Đại điện nhà sản xuất tại Việt Nam: Công ty TNHH Humana

Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)

Website: www.humana.com.vnwww.saigonmall24.com

Thứ Năm, 24 tháng 12, 2015

6 “câu thần chú” nên nói hàng ngày để con ngoan giỏi

La mắng, phàn nàn về con có thể gây “phản tác dụng” nhưng với những lời nói đơn giản sau, trẻ sẽ ngoan giỏi hơn theo từng ngày. 

La mắng, phàn nàn về con có thể gây “phản tác dụng” nhưng với những lời nói đơn giản sau, trẻ sẽ ngoan giỏi hơn theo từng ngày. 

Con làm được mà

Đôi khi, có những công việc vặt trong nhà hoặc bài tập ở trường tưởng chừng như quá khó, trẻ nản lòng và muốn bỏ qua nhưng chỉ cần một câu nói đơn giản này từ cha mẹ có thể thay đổi được ý nghĩ đó của trẻ. Chỉ với 4 chữ đơn giản “Con làm được mà”, cha mẹ đã khích lệ con và tạo cho trẻ cảm giác được cha mẹ tin tưởng, tự tin vào khả năng của bản thân hơn và vì thế mà có thể hoàn thành tốt những công việc mà trẻ tưởng rằng muốn bỏ cuộc. 

Bố/mẹ yêu con


“Mẹ yêu con”/”Bố yêu con” luôn là 3 tiếng kì diệu nhưng lại hay bị nhiều cha mẹ lãng quên không nói với con hàng ngày. Cho dù cuộc sống có tất bật đến thế nào, cũng đừng quên ưu tiên dành những lời yêu thương cho đứa con của mình. Có thể nhiều bậc phụ huynh sẽ cảm thấy “ngượng” vì không quen làm việc này nhưng chỉ cần thử một lần, cha mẹ sẽ thấy việc bày tỏ những lời yêu thương trực tiếp hóa ra thật đơn giản và cần thiết. 

“Mẹ yêu con”/”Bố yêu con” luôn là 3 tiếng kì diệu nhưng lại hay bị nhiều cha mẹ lãng quên không nói với con hàng ngày. 

Con thử làm lại xem

Trẻ nhỏ rất dễ bỏ cuộc khi thấy việc gì quá khó, làm không thành. Thay vì mắng mỏ hoặc mặc kệ con, hãy ngồi lại bên con và động viên, khuyến khích bé: “Con thử làm lại xem.” Điều này giúp bé có thêm động lực và háo hứng trở lại với công việc dang dở.
Con nói đi, bố/mẹ nghe đây

Dạy con ngoan giỏi không chỉ nằm ở việc nói gì, dạy bảo gì với con mà còn nằm ở việc biết cách lắng nghe ý kiến của con. Đôi khi cha mẹ quá bận rộn đến mức không còn thời gian để lắng nghe tâm tư tình cảm của con, mặc kệ cho con “độc thoại” hoặc chỉ thao thao rao giảng con cần làm cái này, cần làm cái kia. Dừng lại và lắng nghe con là điều cần thiết để nuôi dưỡng sự tự tin và cảm giác được tôn trọng bên trong con bạn. 



Việc thể hiện sự thích thú với các hoạt động thường ngày của con là cực kì quan trọng. 

Ngày hôm nay của con thế nào?

Việc thể hiện sự thích thú với các hoạt động thường ngày của con là cực kì quan trọng. Cả một ngày dài cha mẹ đi làm không nhìn thấy mặt trẻ và có biết bao nhiêu chuyện xảy ra, điều đầu tiên cha mẹ nên hỏi khi trở về gặp con là: “Ngày hôm nay của con thế nào?”. Được hỏi hàng ngày, trẻ sẽ có cảm giác được quan tâm và sẵn sàng thổ lộ những cảm xúc, cảm nhận của trẻ.
Bố/mẹ cũng nghĩ vậy nhưng…

Muốn trẻ vâng lời thì trước hết cha mẹ phải chia sẻ, đồng tình với ý kiến của trẻ. Nếu thấy con sai thì cha mẹ sẽ cần nhẹ nhàng uốn nắn sau đó, chẳng hạn như: “Hồi nhỏ bố/mẹ cũng nghĩ vậy nhưng lớn lên mới biết…” hoặc “Con nghĩ thế là đúng đó, nhưng ngoài ra, còn phải…” Khi ý kiến của trẻ được chấp nhận phần nào và tôn trọng thì trẻ sẽ dễ dàng nghe theo lời bố mẹ hơn.

Top 11 thực phẩm hàng đầu giúp nhiều sữa

Là một người mẹ cho con bú bạn có thể có hàng tấn câu hỏi trong đầu. Một trong những câu hỏi quan trọng nhất mà các bà mẹ nuôi con thường quan tâm là phải ăn những gì để đảm bảo nguồn sữa cho con, giúp con khỏe mạnh và tăng trưởng tốt nhất. Dưới đây là những loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng nguồn sữa cũng như hỗ trợ sức khỏe bà mẹ sau sinh mẹ nhất định phải biết.

1. Bột yến mạch

Bột yến mạch có lẽ là thực phẩm nổi tiếng nhất trong các loại thực phẩm giúp tăng nguồn sữa. Chúng được coi là thực phẩm giúp kiểm soát sự xuất hiện của bệnh tiểu đường khi mang thai đồng thời chứa nhiều năng lượng, chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa. Ăn một bát yến mạch vào buổi sáng là cách đơn giản nhất để mẹ tăng nguồn sữa.

2. Cá hồi

Nguồn EFA (Essential Fatty acids) và Omega-3 tuyệt vời từ cá hồi vô cùng bổ dưỡng và cần thiết với các bà mẹ đang cho con bú bởi cá hồi làm tăng hormone tiết sữa đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác.

3. Rau bina và củ cải
Rau bina và củ cải chứa chứa sắt, canxi và axit folic – đây là những chất cần thiết cho các bà mẹ bị thiếu máu. Ngoài ra củ cải còn chứa chất giải độc, đặc biệt hóa chất thực vật trong rau bina còn có thể giúp ngăn ngừa ung thu vú.

4. Cà rốt

Beta-carotene là thành phần có trong sữa mẹ, bổ sung Beta – carotene cũng có nghĩa là giúp tăng cường lượng sữa cho mẹ. Cũng giống như rau bina, cà rốt rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú, Beta – carotene và alpha có trong cà rốt được dùng để điều trị các triệu chứng ứ sữa, giúp cải thiện lượng sữa.

Bạn có thể ép cà rốt hoặc hấp hay xay nhuyễn và làm súp.

5. Hạt thì là

Một số nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả của hạt thì là trong việc sản xuất sữa. Bên cạnh việc làm tăng nguồn sữa, hạt giống này còn hỗ trợ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng đau bụng ở trẻ sơ sinh. Hạt thì là có thể được dùng chung với các món rau hoặc thêm chúng vào trà rồi đun sôi và uống.

6. Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri hay còn gọi là hạt Methi, hạt Fenugreek đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ đại giúp thúc đẩy sản xuất sữa mẹ. Hạt cỏ cà ri dồi dào sắt, chất khoáng, calciums và nhiều vitamin khác. Các chuyên gia cho biết, bà mẹ mới sinh nếu kết hợp hạt cỏ cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ làm gia tăng đáng kể lượng sữa trong vòng 7 ngày.

9. Tỏi


Tỏi được biết là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng điều mà nhiều phụ nữ không biết là tỏi có chứa các thành phần giúp mẹ lợi sữa. Trong nhiều năm tỏi đã được sử dụng như một loại thảo dược để kích thích sản xuất sữa mẹ cũng như mang lại nhiều lợi ích cho đường tiêu hóa.

10. Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu Omega-3 và vitamin E. Vitamin E giúp chữa lành ngứa do vết rạn da khi mang thai, Omega-3 giúp thúc đẩy kích thích tố để giúp sản xuất nhiều sữa hơn. Mẹ có thể thêm bột hạnh nhân vào sữa hoặc yến mạch để có hiệu quả nhiều hơn.

11. Hạt mè đen


Hạt mè đen là loại thực phẩm giúp gia tăng sản xuất sữa mẹ, nó cũng chứa nhiều canxi và chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe.

Humana Still Tee – trà thảo dược tăng tiết sữa tuyệt vời cho mẹ


Với các thành phần dinh dưỡng: Sucrose, Maltodextrin, chiết xuất từ dâm bụt, thì là, rooibos, cỏ roi ngựa, mâm xôi, cỏ cà ri, cửu lý hương; vitamin C và thì là…trà thảo dược hòa tan Humana Still Tee là thức uống dinh dưỡng dạng cốm đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy tăng tiết khoảng 50% lượng sữa mẹ sau sanh.

Được nhập khẩu từ CHLB Đức, đồng thời sản xuất trên dây chuyền công nghệ khép kín, không dùng chất bảo quản, phẩm màu và hương nhân tạo, không có gluten, Humana Still Tee giúp cho con bạn tận hưởng nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất từ sữa mẹ.

Đại điện nhà sản xuất tại Việt Nam: Công ty TNHH Humana

Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)

Website: www.humana.com.vn
www.saigonmall24.com

Thứ Tư, 23 tháng 12, 2015

Trà thảo dược giúp tăng sữa mẹ





Trà thảo dược hòa tan Humana Still tee có chứa các thành phần: Sucrose, Maltodextrin, chiết xuất từ dâm bụt, thì là, rooibos, cỏ roi ngựa, mâm xôi, cỏ cà ri, cửu lý hương, vitamin C… Đây là thức uống dinh dưỡng dạng cốm được đặc chế từ hỗn hợp thảo dược chọn lọc đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy tăng tiết khoảng 50% lượng sữa mẹ sau sanh.

Trà thảo dược Humana Still tee không dùng chất bảo quản, phẩm màu và hương nhân tạo, không có gluten do đó còn có thể dùng như một loại thức uống thư giãn dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Đại điện nhà sản xuất tại Việt Nam: Công ty TNHH Humana

Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)

Website: www.humana.com.vn

www.saigonmall24.com

Thứ Ba, 22 tháng 12, 2015

NHỮNG VIỆC BỐ MẸ CÓ THỂ LÀM GIÚP TRẺ TẬP ĂN

Hãy chú ý đến những dấu hiệu của trẻ, bạn sẽ nhận ra lúc nào chúng đã sẵn sàng tự ăn chẳng hạn như tự động lấy thìa ra khỏi tay bạn.

Trong trường hợp này bạn hãy đưa thìa cho bé và khen bé trong việc này. Bạn cần khích lệ trẻ kịp thời như: “Ồ, con của mẹ giỏi quá, con có thể tự ăn rồi nè”. Trong khi đó bạn vẫn có thể cho bé ăn bằng một chiếc thìa khác.
Trẻ thường có những sở thích khác nhau trong gia đoạn ăn dặm. Có một số trẻ không thích ăn bằng thìa. Nếu vậy bạn hãy cho bé ăn bằng tay sạch. Tránh việc xung đột có thể xảy ra giữa 2 mẹ con bằng cách bạn hãy làm theo những ý muốn của trẻ. Hãy khen ngợi trẻ “ngoan lắm” mỗi khi trẻ ăn được 1 thìa đầy.





Đưa những thức ăn mới cho trẻ thưởng thức một cách đều đặn. Tuy nhiên không nên đưa quá nhiều thức ăn mới trong một lần ăn. Bên cạnh đó, khi cho trẻ ăn bạn cũng nên cho trẻ biết thức ăn mà trẻ đang ăn là gì như: “Mẹ đang cho con ăn bơ nè”

Trộn thêm vào thức ăn yêu thích của bé với những thức ăn nhạt khác và khi việc ăn dặm tiếp triển tốt bạn nên cho bé cầm thêm những thức ăn mềm trên tay. Hãy cổ vũ, động viên khi bé ăn như: “Ồ, ngon quá!” để cho bé cảm thấy thích thú khi thưởng thức món ăn.



Cho bé hiểu rằng, ăn cũng như một hoạt động xã hội và nếu có thể bạn cũng nên ăn cùng lúc với bé. Bạn hãy thể hiện sự yêu thích của mình với thức ăn như: “Ôi, ngon quá, mẹ sẽ ăn thêm một ít nữa”

Hãy kiên nhẫn và tránh vội vàng trong việc cho bé tập ăn. Đến một lúc nào đó bé sẽ ăn thành thạo. Bạn phải biết khuyến khích trẻ đúng lúc “Con làm rơi rồi, nhưng không sao, con đã tự ăn rất ngoan”

Thứ Hai, 21 tháng 12, 2015

Lý do không nên cho bé ăn dặm sớm

Thời điểm cho bé ăn dặm là rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Theo lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm ăn dặm thích hợp cho bé là từ 6 tháng tuổi trở lên. Mốc thời gian này có thể điều chỉnh trước hoặc sau 6 tháng 1 – 2 tuần tùy thuộc trẻ. Tuy nhiên vẫn còn một số người mẹ cho con ăn dặm khá sớm từ 4 tháng tuổi. Điều này có hại cho sức khỏe của bé như thế nào?

Dưới đây là những lý do mẹ không nên cho bé ăn dặm sớm.


1. Bé chưa đủ sức tiêu hóa

Nếu ăn dặm sớm, bé chưa đủ sức tiêu hóa hết những thực phẩm mà bạn cho ăn. Dưới 4 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, không tiết ra đủ chất nhầy, dịch tiêuh óa, thiếu các enzyme như amylase (phân cắt tinh bột), protease (đạm) và lipase (chất béo).

2. Thận chưa đủ sức lọc

Nếu cho ăn dặm sớm, hệ tiêu hóa của bé không đủ sức phân cắt hết protein, lipid thành các mảnh nhỏ để cơ thể sử dụng. Vì thế thận sẽ làm việc quá sức nếu bé ăn những thực phẩm giàu protein, lipid và gây cặn lắng ở thận.

3. Bé dễ bị sặc, nghẹn

Ở độ tuổi chưa sẵn sàng ăn dặm, sự hoạt động của các cơ hàm, lưỡi, hầu, họng chưa có sự phối hợp nhuần nhuyễn. Bé dễ bị sặc khi uống nước và nghẹn khi ăn thực phẩm đặc do lưỡi chưa đẩy được thực phẩm vào đúng đường tiêu hóa. Phản xạ nuốt cũng chưa được điều hòa. Ngoài ra bé có thể bị thực phẩm tràn vào đường thở, gây tắc nghẽn rất nguy hiểm.

4. Thiếu nhiều dưỡng chất

Tuy còn nhỏ nhưng bé có nhu cầu dinh dưỡng cao, cần được cung cấp đầy đủ. Nếu ăn dặm sớm, lượng sữa mẹ nạp vào giảm sẽ khiến bé bị thiếu nhiều dưỡng chất.

5. Dễ bị bệnh đường hô hấp

Khi ăn dặm sớm, hệ hô hấp của bé dễ bị nhiễm bệnh do thực phẩm tràn vào đường thở. Thiếu kháng thể từ sữa mẹ, trẻ dễ phát sinh dị ứng với thực phẩm lạ, thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng làm kích thích miễn dịch không đầy đủ. Bé sẽ dễ nhiễm cúm, ho, sốt và viêm đường hô hấp trên.





Bột sữa dinh dưỡng ăn dặm Humana Anh đào - Chuối


Bột sữa dinh dưỡng ăn dặm Humana Anh đào - Chuối - Dành cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên bổ sung chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên, giàu dưỡng chất, dễ tiêu hóa hấp thu cung cấp năng lượng cho trẻ trong giai đoạn tăng trưởng.

Bột sữa dinh dưỡng ăn dặm Humana Anh đào – Chuối, cung cấp đầy đủ các chất bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất, giúp trẻ có những bữa ăn đầu đời an toàn và đủ dưỡng chất để tăng trưởng và phát triển cả thể chất và trí tuệ bằng một công thức dinh dưỡng dành riêng cho lứa tuổi ăn dặm.

Thành phần cấu tạo: Sữa bột tách béo, tinh bột, dầu thực vật, cốm gạo (rice flakes), glucose, maltodextrin, fructose, chuối (banana flakes), hương tự nhiên, canxi lactate, bột anh đào, bột củ cải đường, canxi carbonat, hỗn hợp vitamin (vitamin C, Niacin, Pantothenic acid, vitamin B1, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, vitamin B2, folic acid, vitamin K1, vitamin D3, biotin, vitamin B12), L-Tyrosin, sắt diphosphat, L-Tryptophan, Kali iodat.

Cam kết không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu, hương nhân tạo, không có gluten.

Chủ Nhật, 20 tháng 12, 2015

Trà thảo dược có thể giúp tăng nguồn sữa mẹ

Cho con bú sữa mẹ là lựa chọn lành mạnh và tốt nhất dành cho trẻ sơ sinh. Thật không may, tình trạng mẹ mất sữa ngày càng trở nên phổ biến.

Có rất nhiều “thủ phạm” khiến mẹ mất sữa như có vấn đề về nội tiết, phẫu thuật ngực do bệnh tật hoặc thẩm mỹ, sử dụng thuốc ngừa thai, thuốc kháng sinh, không cho trẻ bú thường xuyên, dinh dưỡng kém, stress… Không có sữa hoặc ít sữa đều gây ra những rủi ro về mặt sức khỏe không chỉ với bé mà còn cả mẹ.

Nguồn sữa ít có ảnh hưởng đến bé không?

Nuôi con bằng sữa mẹ là sự đảm bảo tuyệt vời cho sự phát triển cân bằng ở trẻ, tuy nhiên khi mẹ ít sữa mà con của bạn lại cần nhiều nguồn dinh dưỡng này thì bé có thể tăng trưởng chậm hơn so với những trẻ khác trong độ tuổi của mình. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh, không được bú mẹ có liên quan với việc tăng nguy cơ nhiễm trùng bao gồm viêm tai giữa, viêm dạ dày, viêm phổi cũng như các rủi ro về bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh bạch cầu…

Trà thảo dược – bí quyết lợi sữa cho mẹ

Trong nhiều thế kỷ con người đã sử dụng các loại thảo mộc để tăng cường sức khỏe cũng như điều trị bệnh. Vì vậy, không hề ngạc nhiên khi các loại thảo mộc còn được sử dụng để hỗ trợ chức năng tăng nguồn sữa mẹ.

Có hơn 30 loại thảo mộc có thể giúp tăng lượng sữa và phần lớn chúng được tích hợp vào loại thức uống dinh dưỡng gọi là trà thảo dược. Dưới đây là một số loại thảo mộc mẹ nên biết khi chọn mua trà lợi sữa:

Hoa hồi

Trà hoa hồi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để tăng nguồn sữa mẹ, ngoài ra hoa hồi còn có đặc tính chống viêm, giảm chuột rút và cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi ở trẻ.

Cỏ linh lăng
Lá cỏ linh lăng là một loại thảo dược rất bổ dưỡng có chứa các khoáng chất phong phú như canxi, magie, phốt pho, kali, silic và kẽm cũng như nhiều loại vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, D, E, và K. Cỏ linh lăng còn cung cấp cả 2 loại axit amin thiết yếu và không thiết yếu, có thể dùng cả trước và sau khi sinh để tăng nguồn sữa. Cỏ linh lăng cũng được báo cáo là giúp tăng hàm lượng chất béo trong sữa mẹ.

Thì là

Lợi ích cho sức khỏe của thì là rất nhiều và cải thiện nguồn sữa chỉ là một trong số đó. Giống như cây hồi, hạt cây thì là có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm đau bụng ở trẻ khi nó đi qua nguồn sữa mẹ.

Cỏ roi ngựa

Cỏ roi ngựa từ lâu đã được sử dụng trong y học và có thể tăng nguồn sữa mẹ vì nó hoạt động như một galactagogue (chất lợi sữa) giúp kích thích các ống dẫn sữa, kích thích sự thèm ăn cũng như có thể tăng lượng sữa trong vòng 24 giờ.


Bí mật trong trà tăng tiết sữa Humana Still tee





Trà cốm tăng tiết sữa Humana Still tee là thực phẩm dinh dưỡng bổ sung, có sự kết hợp của các thành phần như chiết xuất từ dâm bụt, thì là, rooibos, cỏ roi ngựa, mâm xôi, cỏ cà ri, cửu lý hương; vitamin C … Humana Still Tee đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy tăng tiết lượng sữa mẹ sau sinh.

Trà thảo dược Humana Still tee được nhập khẩu 100% từ Đức, không dùng chất bảo quản, phẩm màu và hương nhân tạo, không có gluten.

Đại điện nhà sản xuất tại Việt Nam: Công ty TNHH Humana

Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)

Website: www.humana.com.vn

www.saigonmall24.com

Thứ Sáu, 4 tháng 12, 2015

Bố mẹ nên làm khi để con ở nhà một mình?

Để trẻ ở nhà một mình là tình huống bất đắc dĩ khi bố mẹ có việc phải ra khỏi nhà gấp mà không thể nhờ ai trông hộ con. Với những bé hay nghịch ngợm, hiếu động, việc để con ở nhà một mình như vậy luôn làm bố mẹ lo lắng về tai nạn có thể xảy ra. Chị Thu Phương, một bà mẹ có 2 con đang lứa tuổi mẫu giáo ở quận Long Biên chia sẻ, năm ngoái, do gia đình có người bị tai nạn trong tình trạng nguy kịch, chồng chị lại đang đi công tác nên chị buộc phải khóa cửa “nhốt” 2 đứa con trong nhà nửa ngày để chạy vào bệnh viện lo cho người nhà. Mặc dù để hai con nhỏ ở lại nhà một mình nhưng chị Phương khá yên tâm vì đã làm những việc sau để tránh các rủi ro cho các con.

1. Dặn dò con trước khi đi vắng


Dù có việc ra khỏi nhà khẩn cấp thì bố mẹ cũng phải thông báo cho các con và dự kiến thời gian sẽ quay trở về. Trường hợp các con đang ngủ, nếu con đã biết đọc thì viết giấy để gần nơi con ngủ. Còn nếu các con chưa biết đọc, hãy đánh thức con để nói cho con biết. Bởi nếu khi con thức dậy, không thấy bố mẹ đâu sẽ hoang mang, sợ hãi rồi gào khóc, làm ảnh hưởng đến tinh thần của các con.

2. Thường xuyên gọi điện về nhà cho con

Trường hợp chưa thể báo cho các con về việc mình ra khỏi nhà, bố mẹ nên tìm cách gọi điện về nhà nói cho con biết. Nếu sau đó chưa thể về nhà được, bố mẹ hãy thường xuyên gọi điện để hỏi han tình hình và trấn an tinh thần các con.

3. Dạy con học thuộc số điện thoại của người thân

Nhiều bố mẹ có thói quen dạy cho con học thuộc lòng số điện thoại của mọi người trong gia đình để trong những trường hợp khẩn cấp, con có thể gọi điện hoặc nhờ người gọi điện cho bố mẹ. Thói quen này rất có ích ngay cả trong trường hợp con phải ở nhà một mình, nếu con cần tìm bố mẹ, con có thể chủ động gọi điện cho bố mẹ và người thân để có thể đến giúp.

4. Đảm bảo khóa các van của bếp ga, các thiết bị điện

Các bố mẹ nên có thói quen khóa các van bếp ga hoặc khóa tủ bếp ngay sau khi sử dụng. Đối với các thiết bị điện có thể gây nguy hiểm cho trẻ, bố mẹ lưu ý để nơi cao và tắt công tắc. Có trẻ hiếu động và tò mò nhưng không dám nghịch khi có bố mẹ ở nhà nên khi được ở nhà một mình, chúng sẽ tha hồ tung hoành nghịch ngợm. Để tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra với con, bố mẹ nên có thói quen “tắt khi không sử dụng”.

5. Đảm bảo khóa cửa ban công, đóng cửa sổ

Với những gia đình ở chung cư cao tầng, nhà từ tầng 2 trở lên, bố mẹ buộc phải nhớ khóa cửa ban công và cửa sổ nếu ban công, cửa sổ không làm lồng sắt lưới mắt nhỏ. Đã có những tai nạn đáng tiếc khi trẻ nghịch ngợm và lọt qua song sắt của ban công, song sắt cửa sổ. Do vậy, dù trong trường hợp khẩn cấp, bố mẹ cũng đừng quên khóa cửa ban công và đóng cửa sổ.

6. Không để các vật dụng trẻ có thể leo trèo

Ngoài việc tránh để những vật dụng nguy hiểm như dao kéo, các hóa chất, đồ dễ vỡ gần tầm tay của trẻ, bố mẹ cần lưu ý việc để các vật dụng trẻ có thể bám vào và leo trèo lên xuống. Theo chia sẻ của chị Phượng, nhiều nhà ở chung cư cao tầng, do lan can ngoài ban công khá cao so với chiều cao của trẻ nên bố mẹ chủ quan rằng con mình không thể trèo lên được. Tuy nhiên, các bố mẹ nên lưu ý rằng, trẻ con có thể trèo lên được ban công cao như vậy nếu gia đình sơ ý có một chiếc ghế ở ngoài ban công để treo quần áo. Trong trường hợp này, nếu trẻ hiếu động có thể trèo lên ghế, bám vào thành ban công để ngó xuống sân rất nguy hiểm.

Thứ Năm, 3 tháng 12, 2015

Bột dinh dưỡng ăn dặm Humana Anh Đào - Chuối cho bé 6 tháng tuổi

Hầu hết các bé bắt đầu ăn dặm vào tháng thứ 6, khi sữa mẹ không còn cung cấp đủ dưỡng chất để bé phát triển nữa. Vậy mẹ đã biết cách nấu bột ăn dặm cho bé chưa?

Một chén bột ăn dặm cho bé cần đảm bảo:

Đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, các loại đậu như đậu hũ, đậu nành, đậu xanh… Với bé dưới 1 tuổi ta không nên sử dụng lòng trắng trứng, chỉ sử dụng lòng đỏ trứng.

Vitamin và khoáng chất: sử dụng các loại rau, củ, quả. Rau có màu càng đậm thì càng chứa nhiều vitamin (mồng tơi, rau dền, cải ngọt, bó xôi, rau ngót, bí đỏ, cà chua, cà rốt… ).

Chất béo: mỡ động vật (gà, lợn… ), dầu thực vật (ôliu, dầu đậu nành, dầu lạc, dầu mè, dầu hướng dương… )
Các mẹ cần lưu ý:

Bé ở tuổi này có thể sử dụng 1 đến 2 phần ăn/ngày.

Nhiều mẹ sẽ nghĩ đến việc sử dụng bột ăn dặm đóng hộp vì khi cần thì chỉ việc hòa nước là bé có món ăn nhưng như vậy bé sẽ chịu thiệt thòi là bữa nào, ngày nào cũng chỉ ăn vị đó, món đó.

Bột gạo chỉ nên là gạo tám, không pha thêm gạo nếp. Nếu mẹ muốn thay đổi vị cho bé thì có thể xay riêng hạt, chế thêm vào khi sử dụng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nên hạn chế sử dụng các loại hạt vì bé ở tuổi này chỉ ăn được có 10 g bột mà lại có 1 phần là hạt nữa thì lượng gạo còn lại rất ít. Hơn nữa, đạm động vật vẫn tốt hơn đạm thực vật, ta dùng nhiều đạm động vật rồi nên không cần bổ sung nhiều đạm thực vật.

Nên sử dụng lá rau, nếu dùng cuộng rau thì nhất thiết phải xay nhuyễn.

Chưa nên sử dụng nước mắm để chế biến thức ăn cho bé ở tuổi này, nếu muốn thì chỉ dùng vài giọt.

Cách nấu bột ăn dặm cho bé

Hòa bột gạo với nước, cho thịt/cá đã xay nhuyễn vào rồi quấy đều và đun lên.

Khi bắt đầu đun thì ta để lửa to, tay quấy đều để bột không bị vón. Khi bột sôi lên rồi thì dùng lửa nhỏ, không cần phải quấy liên tục nữa. Đun sôi khoảng 7 đến 10 phút là bột chín.


Thái chỉ rau xanh, băm nhỏ, sau đó cho vào cối giã nhỏ. Nếu có máy xay sinh tố thì có thể dùng để xay nhuyễn rau. Khi bột chín ta mới đổ rau vào, chờ cho rau chín rồi mới tắt bếp và nêm dầu ăn. Có thể sử dụng một số loại củ, quả thay rau: cà rốt, cà chua…

Tuy nhiên, những định lượng trên chỉ là một ví dụ, mẹ có thể thay đổi theo nhu cầu của bé nhưng nên giữ đúng tỉ lệ các thành phần. Để tiết kiệm thời gian, mẹ có thể nấu một lần đủ cho bé ăn cả ngày. Bột chưa ăn có thể bảo quản bằng hộp kín trong tủ lạnh, hâm lại cho nóng trước cho bé ăn.

Ngoài việc cho bé ăn dặm, mẹ vẫn cần cung cấp cho bé từ 600 đến 800 ml sữa một ngày nhé.





Bột sữa dinh dưỡng ăn dặm Humana Anh đào - Chuối bổ sung chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên, giàu dưỡng chất, dễ tiêu hóa hấp thu cung cấp năng lượng cho trẻ trong giai đoạn tăng trưởng.

Bột sữa dinh dưỡng ăn dặm Humana Anh đào – Chuối, cung cấp đầy đủ các chất bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất, giúp trẻ có những bữa ăn đầu đời an toàn và đủ dưỡng chất để tăng trưởng và phát triển cả thể chất và trí tuệ bằng một công thức dinh dưỡng dành riêng cho lứa tuổi ăn dặm.

Thành phần cấu tạo: Sữa bột tách béo, tinh bột, dầu thực vật, cốm gạo (rice flakes), glucose, maltodextrin, fructose, chuối (banana flakes), hương tự nhiên, canxi lactate, bột anh đào, bột củ cải đường, canxi carbonat, hỗn hợp vitamin (vitamin C, Niacin, Pantothenic acid, vitamin B1, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, vitamin B2, folic acid, vitamin K1, vitamin D3, biotin, vitamin B12), L-Tyrosin, sắt diphosphat, L-Tryptophan, Kali iodat.

Cam kết không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu, hương nhân tạo, không có gluten.

Thứ Tư, 2 tháng 12, 2015

Món ngon giúp bé ngủ ngoan

Ngày hè oi bức khó chịu khiến các bé ăn không ngon, ngủ không ngon giấc. Vì thế mẹ hãy bổ sung những thực phẩm sau đây thường xuyên vào thực đơn của bé để con có giấc ngủ thật ngon, kể cả vào những ngày nắng nóng nhé!

Hạt sen

Hạt sen đã từ lâu là một loại thực phẩm quý, ăn ngon và có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Tuy nhiên, dùng hạt sen phải giữ nguyên tâm sen mới có tác dụng chữa mất ngủ hiệu quả.

Quả táo

Táo chứa nhiều rất nhiều protein, vitamin C, canxi… là loại quả giá trị với nguồn dinh dưỡng phong phú, có tác dụng an thần lớn. Đặc biệt, canxi trong quả táo là chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Trứng luộc
Ăn nhiều đồ ngọt vào buổi tối sẽ khiến bé khó ngủ, nhưng ăn một quả trứng luộc sẽ góp phần đưa bé vào giấc ngủ dễ hơn. Điều này trái với quan niệm cho rằng trứng luộc có thể gây đầy bụng, khó ngủ. Trên thức tế, trứng luộc có lượng lớn carbohydrates và protein, mang đến cho bé một giấc ngủ ngon và sâu.

Chuối
Loại quả cực kì rẻ này rất bổ dưỡng mà lại có hương vị thơm ngon. Trong chuối có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé. Ngoài ra, magie trong chuối là chất giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là tryptophan – một chất giúp ổn định thần kinh, khống chế độ hưng phấn thần kinh trung ương, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời canxi trong sữa giúp đẩy mạnh sự sản xuất mentonin, giúp não bộ giảm căng thẳng và ổn định trí não, đi vào giấc ngủ nhanh hơn.Trước khi bé đi ngủ, hãy cho bé uống một ly sữa ấm để bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.




Sản phẩm dinh dưỡng Humana Expert 3 kết hợp hoàn hảo, cân bằng hợp lý giữa 3 hệ dưỡng chất quan trọng giúp phát triển tối ưu trí não, trí nhớ & thị giác, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cung cấp cho bé yêu của bạn các dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển.

Sản phẩm được bán tại:

- Website www.saigonmall24.comwww.babyshop24.vn.

- Hotline 19001841/19006441

- CH Vincom - Cửa hàng Humana Vincom, địa chỉ: B2-16 Vincom 45A Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM. Điện thoại: (08) 3993 9884

- Cửa hàng Humana Nguyễn Thông, địa chỉ: 55D Nguyễn Thông, Phường 9, Quận 3, TP. HCM. Điện thoại: (08) 3526 4031 - Các cửa hàng, hệ thống siêu thị trên toàn quốc

Thứ Ba, 1 tháng 12, 2015

Bí quyết gọi nguồn sữa về


Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ nhỏ. Từ trước đến nay người ta thường quan tâm và chú ý nhiều đến những thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu.

Muốn gọi được nguồn sữa về thì cần phải tìm ra nguyên nhân để khắc phục và điều trị. Tuy nhiên, điều cần thiết và trước hết cần làm là phải cho bé bú thường xuyên, đúng cách và đủ bữa. Ngoài ra, các mẹ cần lưu ý những điều sau:

Ngủ đủ, nghỉ ngơi hợp lý

Các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú rất cần được nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên đi dạo để hít thở không khí trong lành. Cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, 2 – 4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm.

Dinh dưỡng đầy đủ


Các mẹ cần ăn uống đầy đủ chất bằng cách ăn đa dạng các thực phẩm để đảm bảo sữa cho con bú. Các mẹ nên tránh những thực phẩm gây mất sữa, tích cực lựa chọn ăn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng mà lợi sữa như cháo móng giò, chân dê, đu đủ xanh, rau ngót, rau đay, quả sung…

Tránh căng thẳng


Ngoài chế độ ăn uống, người mẹ cần nghỉ ngơi nhiều, tránh mọi căng thẳng thần kinh và không cáu giận, tự tạo cho mình sự thoải mái vì sự căng thẳng tinh thần ảnh hưởng rất xấu tới quá trình tạo sữa.

Kích thích tuyến sữa


Các mẹ lưu ý nên lau nhẹ đầu vú trong thời gian mang thai để các tia sữa luôn trong tư thế sẵn sàng tiết sữa sau khi sinh. Sau sinh nếu vú bị cương và ứ sữa, xoa nhẹ đầu vú. Bạn có thể dùng khăn ấm massage bầu vú để sữa tan ra. Sau đó, dùng chiếc lược chải đầu chải bầu vú theo hướng từ trên xuống để các tuyến sữa





Trà thảo dược hòa tan Humana tăng tiết sữa: Thức uống dinh dưỡng rẩt ngon miệng, dạng cốm được đặc chế từ hỗn hợp thảo dược chọn lọc đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy tăng tiết khoảng 50% lượng sữa mẹ sau sanh.

Thành phần dinh dưỡng: Sucrose, Maltodextrin, chiết xuất từ dâm bụt, thì là, rooibos, cỏ roi ngựa, mâm xôi, cỏ cà ri, cửu lý hương; vitamin C và thì là.

Sản phẩm không dùng chất bảo quản, phẩm màu và hương nhân tạo. Không có gluten.

Với thảo dược chọn lọc, Humana tăng tiết sữa mẹ còn có thể dùng như một loại thức uống thư giãn dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Đại diện nhà sản xuất tại Việt Nam: Cty TNHH Humana Việt Nam